Tips Memutihkan Tubuh Secara Alami

Tips Memutihkan Tubuh Secara Alami - Wanita Indonesia memang sangat mendambakan kulit yang putih bersih. Ada begitu banyak cara yang siap mereka tempuh, mulai dari menggunakan sabun pemutih, lotion, penggunaan obat-obatan tertentu, atau untuk tingkat yang lebih ekstrim melakukan suntik pemutih.

Cara memutihkan kulit tubuh secara alami merupakan hal yang sangat diminati oleh wanita Indonesia. Pasalnya, metode seperti ini dijamin akan memberikan hasil yang terlihat lebih natural, tentu akan sangat berbeda jauh dengan polesan make up.

Perawatan instan bukan hanya memiliki harga yang relatif mahal, namun juga resiko yang ditimbulkannya sangat besar akibat kandungan bahan-bahan kimia di dalam produk tersebut. Padahal, kulit yang putih bersih masih bisa Kamu dapatkan dengan melakukan cara-cara yang alami

Jeruk Nipis

Tidak berbeda dengan tomat, jeruk nipis juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bisa dimanfaatkan untuk memutihkan kulit. Kandungan vitamin C bekerja sebagai agen pencerah alami sehingga kulit Kamu akan mengalami tingkat kecerahan yang bertahap dan terlihat sangat alami. Caranya cukup dengan mengoleskan air perasan jeruk nipis pada wajah Kamu, lalu biarkan hingga kering dan bilas setelah beberapa saat. Mungkin saat penggunaan pertama kali Kamu akan merasakan perih, namun hal ini masih wajar karena sebagai indikator bahwa kandungan jeruk nipis ini sedang bekerja pada kulit Kamu.

Apabila Kamu menggunakan perawatan ini secara rutin, maka rasa perihnya akan berangsur-angsur berkurang dan kulit yang putih pun akan segera Kamu dapatkan.

Yogurt

Kamu bisa memanfaatkan yogurt untuk mendapatkan kulit wajah, tangan, dan juga kaki yang lebih putih dari sebelumnya.Selain bisa memutihkan, yogurt juga mampu menjaga tingkat kelembapan kulit. Agar bisa mendapatkan manfaatnya, jadikanlah yogurt sebagai masker. Selain itu, Kamu bisa juga menambahkan madu, lalu terapkan pada bagian kulit Kamu secara merata dan diamkan sekitar 10 menit. Setelah Kamu merasakan kulit yang terasa kencang, bersihkan dengan air dingin.

Tomat

Tomat bisa juga digunakan untuk memutihkan kulit dikarenakan kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi. Caranya dengan menghaluskan tomat terlebh dahulu, lalu tambahkan air lemon dan air mawar secukupnya. Aduk semua bahan ini hingga rata, lalu oleskanlah pada bagan wajah dan leher Kamu. Setelah 15 menit, bersihkan dengan menggunakan air dingin.

Alpukat

Cara memutihkan kulit tubuh secara alami selanjutnya adalah dengan menggunakan buah alpukat yang sudah terbukti efektif dalam mengatasi kulit belang. Cara penggunaanya cukup dengan menghaluskan buah alpukat lalu oleskan pada kulit Kamu yang mengalami belang. Diamkan selama beberapa saat, lalu cuci bersih.

Putih Telur

Campurkan putih telur dengan air jeruk nipis dan kocok hingga merata, lalu panaskan. Tunggu hingga ramuan tersebut terlihat lebih padat dan biarkan suhunya menurun. Setelah dingin, gunakanlah krim ini sebagai bahan lulur setiap kali Kamu hendak mandi. Diamkan selama 15 menit, lalu lanjutkan dengan mandi agar sisa-sisa krim tersebut bisa hilang dengan sempurna.

Bengkoang

Bengkoang memiliki kandungan vitamin dan kalsium yang secara medis terbukti bisa memutihkan kulit tubuh. Caranya dengan memarut bengkoang terlebih dahulu, lalu balurkanlah pada seluruh tubuh Kamu. Tunggu hingga kering, lalu bilas bersih. Selain bisa memutihkan kulit, zat-zat di dalam bengkoang ini juga mampu menciptakan efek dingin pada kulit. Hal ini sangat bermanfaat jika suhu di luar ruangan sedang tinggi dan Kamu hendak melakukan aktivitas di luar.

Melihat mudahnya cara-cara di atas, maka tidak alasan lagi bagi Kamu untuk tidak menggunakan metode alami dalam merawat kecantikan tubuh. Selain murah dan mudah didapatkan, cara-cara di atas sangatlah aman untuk berbagai jenis kulit.

Semoga informasi mengenai cara memutihkan kulit tubuh secara alami yang kami berikan kali ini bisa menambah wawasan sekaligus memperbanyak opsi bagi Kamu yang sangat mendambakan kulit putih alami.

Tips Ampuh Mengatasi Panu / Jamur Kulit

Tips Ampuh Mengatasi Panu / Jamur Kulit - Meskipun bisa dibilang tidak berbahaya, namun nyatanya panu merupakan penyakit yang memalukan dan membuat penderitanya minder.

Panu identik dengan orang yang tidak menjaga kebersihan kulitnya, termasuk orang yang malas mandi. Namun pada dasarnya, penyebab panu yaitu infeksi jamur yang terjadi pada kulit kita. Oleh karenanya apabila seseorang malas mandi maka jamur tersebut dapat dengan mudah berkembang biak di tubuhnya.

Panu umumnya berupa bercak-bercak putih di kulit yang terdapat pada wajah,, tangan, punggung atau bagian kulit lain. Jika tubuh Anda terdapat panu, jangan khawatir, berikut akan kami ulas cara mengobati panu dengan bahan alami.

Obat Herbal Mengobati Panu

Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi panu terkadang mengalami efek samping, biasanya yaitu rasa panas, perin dan membuat kulit mengelupas. Berikut adalah alternatif mengobati panu dengan bahan alami sehingga dapat meminimalisir terjadinya efek samping..

Belerang

Belerang sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk panu. Belerang mengandung mineral yang dapat membunuh jamur panu. Caranya, ambil belerang secukupnya, kemudian tumbuk sampai halus. Campur belerang yang telah dihaluskan tadi dengan air perasan jeruk nipis dan minyak kelapa, oleskan pada kulit yang terdapat panu. Lakukan ini secara rutin dua sampai tiga kali sehari. Maka panu yang ada di kulit akan segera hilang.

Belimbing

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah belimbing bukan hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Nyatanya, belimbing juga dapat mengobati panu lantaran vitamin C yang dikandung tersebut. Campurkan belimbing dengan kapur sirih sedikit, lalu oleskan pada kulit yang terkena panu. Lakukan dua sampai tiga kali sehari agar panu di kulit segera hilang.

Bawang putih

Bawang putih mengandung zat anti bakteri sehingga ampuh berperan sebagai bahan alami yang dapat membunuh jamur penyebab panu di kulit. Cara menggunakan bawang putih untuk mengobati panu yaitu iris satu siung bawang putih, usapkan pada kulit yang terdapat panu. Pengobatan ini harus dilakukan secara rutin yaitu dua sampai tiga kali seharai, terutama setelah mandi. Jika dilakukan secara rutin maka bekas panu akan mengelupas tanda jamur penyebab panu telah mati

Lengkuas

Sudah banyak yang menggunakan lengkuas sebagai bahan alami untuk mengobati panu. Lengkuas yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur ini ternyata mampu menekan pertumbuhan jamur kulit penyebab panu. Ambil lengkuas yang memiliki kandungan air banyak, potong dan oleskan pada kulit yang panuan. Dua sampai tiga kali sehari cukup untuk merontokkan jamur panu di kulit Anda.

Jangan sampai jamu panu membuat rasa percaya diri Anda berkurang. Basmi panu dengan tips mengobati panu seperti yang telah diuraiakan di atas.

Tips Ampuh Mengatasi Flu

Tips Ampuh Mengatasi Flu - Flu disebabkan oleh virus yang menyerang akibat daya tahan tubuh kita menurun. Biasanya pada musim banyak orang yang terkena flu karena suasana dingin membuat kekebalan tubuh menjadi tidak stabil.

Flu merupakan penyakit umum yang diderita siapa saja. Penyakit ini juga sering datang dan pergi sehingga orang yang terkena flu sering kali kerepotan mengobatinya.

Agar flu tidak mengganggu aktifitas yang Anda kerjakan, tentunya Anda harus tau cara mengatasi flu yang Anda derita. Sebab, mengonsumsi obat-obatan juga tidak bisa secara langsung mampu meringankan flu berat.

Cara Efektif Mengatasi Flu Berat

Sayur dan Buah

Buah dan sayuran yang kita konsumsi efektif meningkatkan kembali daya tahan tubuh yang sedang drop. Sebab, asupan vitamin dan mineral yang ada pada buah dan sayur sangat diperlukan tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap stabil.

Minum minuman hangat

Flu yang Anda derita akan menghabisakan cairan tubuh melalui keringat, ingus dan ludah. Untuk mengatasi tubuh yang kekurangan cairan, sebaiknya perbanyak minum air. Sebaiknya minumlah air hangat ketika Anda flu karena dapat meringankan hidung yang tersumbat. Selain itu, manfaat minum air hangat juga dapat melegakan tenggorokan yang terkena radang.

Terapi uap tradisional

Terapi uap dapat meringankan sakit flu karena dapat membuat hidung yang mampet menjadi plong. Caranya yaitu dengan menyiapkan air pada wadah kecil atau baskom yang diberi campuran bahan rempah seperti minyak kayu putih, jahe, atau kunyit sehingga dapat membantu meringankan flu.

Uapkan wajah Anda pada baskom atau wadah yang berisi air panas tadi. Tutup kepala menggunakan handuk agar uap tidak keluar dan hasil lebih maksimal. Cara tradisional ini dapat meringankan flu berat yang Anda derita.

Hirup aroma menthol

Jika hidung Anda tersumbat akibat flu, hiruplah aroma menthol untuk meringankannya. Anda dapat menggunakan minyak kayu putih untuk mengolesi area hidung sehingga mampu mengatasi hidung yang tersumbat dan mencegah terjadinya iritasi pada sekitar lubang hidung.

Istirahat total

Istirahat total wajib Anda lakukan jika mengalami flu berat. Dengan bmengistirahatkan tubuh secara total dapat mengembalikan sistem kekebalan tubuh anda yang melemah. Usahakan agar tubuh Anda tetap hangat, gunakan selimut dan bila perlu oleskan minyak kayu putih ke tubuh Anda.

Agar flu yang Anda derita cepat sembuh, sebaiknya konsumsi makanan yang bergizi dan jangan sampai telat makan. Meskipun mulut terasa pahit karena sakit yang Anda derita, namun Anda harus makan tepat waktu agar sakitnya tidak semakin parah.

10 Tips Diet Sehat

10 Tips Diet Sehat - Banyak orang yang masih keliru mengartikan diet. Sehingga bukan badan yang langsing yang didapatkan, namun justru penyakit yang datang. Berikut ini beberapa tips diet sehat yang baik dan benar untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara mudah.

Tips diet sehat berikut tidak akan membuat Anda tersiksa karena harus menahan lapar seharian. Justru jika Anda tidak makan sekali atau hanya makan sekali dalam sehari maka metabolisme tubuh dapat melambat. Akibatnya proses pembakaran lemak juga melambat sehingga beresiko menumpuk lemak lebih besar dalam tubuh.

Tetap Berolahraga

Diet dapat memberikan hasil yang maksimal jika Anda mengkombinasikan dengan olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda untuk membakar lemak tubuh.

Jangan Lupakan Sarapan

Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Anda melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karena sedang diet, jadi hindari makanan berlemak tinggi. Mulai sarapan dengan setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau bisa menggunakan menu alternatif lain seperti 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur.

Percepat Waktu Sarapan Pagi

Jika biasanya Anda sarapan pagi jam 09.00, sebaiknya mulai sekarang majukan sarapan Anda pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

Perbanyak Makan

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sering sekitar 5-6 kali sehari namun dalam porsi kecil. Namun makanan yang dikonsumsi tetap menu diet sehat rendah lemak dan tinggi protein.

Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Meskipun sedang diet, namun Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan lainnya untuk membantu transportasi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Sedangkan untuk karbohidrat, Anda bisa mendapatkannya dari dari makanan ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti ubi, oatmeal, gandum dan lainnya sebagai sumber energi saat beraktivitas.

Salad Sayuran untuk Makan Siang

Saat makan siang, Anda bisa mencoba salad yang tetap membuat Anda tetap terhidrasi. Sayuran yang mengandung serat dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran.

Tetap Makan Malam

Tubuh tetap membutuhkan protein saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Hal penting yang harus Anda kurangi adalah menu makanan berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri seperti dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.

Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari yang dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Buah dan Sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya setiap hari.

Hindari Menu Makanan Pemicu Kegemukan

Kurangi konsumsi garam, hindari camilan seperti keripik dan snack. Hindari juga minuman bersoda, alkohol, atau yang mengandung kafein yang berlebihan.

Cukup mudah bukan? Sebaiknya segera coba program diet sehat mulai dari sekarang dan pasang target yang masuk akal.